哪些食物对身体好，可以天天吃？

生活水平提高了，我们吃的食物越来越杂，但是很多都是不健康的，下面这些食物你可以天天吃一些，对健康很好。

1、早晨空腹喝杯蜂蜜水

2、早饭吃一两片生姜，可以促血液循环，帮助消化

3、每天吃三克红枣，可以滋养肌肤，补血气

4、睡前喝杯牛奶，可以帮助你有个好的睡眠


5、吃些大蒜，可以杀菌，预防感冒。