经常喝牛奶对身体有什么好处？

经常听人说喝牛奶对身体好，到底哪里对身体好了？多喝牛奶有哪些方面的益处呢？

参考解答

常喝牛奶对身体是有好处的，我大概罗列了以下几种，其实多喝牛奶可能还不止这些好处：

1、常喝牛奶可以帮助人体排除体内的重金属；

2、睡前喝一杯热牛奶，可以帮助提高睡眠质量；

3、常喝牛奶可以增强骨骼，帮助青少年长高；

4、牛奶含钙高，老年人常喝牛奶可以预防骨质疏松；

5、牛奶中锌和蛋白质的含量高，有加快伤口愈合，美容去疤痕的效果；

6、牛奶中含钾，可以降低中风的几率；