孕中期饮食应该注意哪些

问：孕中期饮食应该注意哪些

网友/编辑答疑:孕中期饮食应该注意哪些

　　是胎儿迅速生长发育的时期，此时要注意合理的平衡营养，尤其要保证钙、铁、锌和维生素的摄入量。提倡多吃高蛋白、低脂肪食品如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉，鸡、鸭、鱼肉和富含纤维素、维生素的蔬菜、水果等。

　　此期孕吐已消失，子宫也不压迫胃部了，食欲较好，胎儿生长发育较快。因此，孕妇要充分吸取营养以保证母儿的需要，但对碳水化合物类食物不要摄入过多，要充分保证钙、磷、铁、蛋白质、维生素的进入量。

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