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如何预防肋骨岔气

请问如何预防肋骨岔气

参考解答

1、规划你在锻炼前的进食时间,确保在锻炼时食物已经被大部分消化——也就是说,饭后不要马上运动。

2、避免在运动前或运动过程中饮用含有较高糖分或高渗透压的饮料。

3、运动前充分的舒展身体有助于减少岔气发生的几率。你可以这样做:举高右手的同时并尽可能向左倾斜拉伸,保持30秒后,放松,再换左手上举向右拉伸。

申明:本站内容仅作参考,不能作为诊断及医疗的依据!

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