男60多岁老人每天早上6点就外出去公园晨练一年四季都一样我听说晨练要等太阳出来再出去锻炼才好到底哪个时间段比较好呢？

原来老年人因为喜欢早起所以都喜欢起床后去锻炼身体认为早晨的空气新鲜可据专家研究表明早晨的空气质量并不像人们想象的那样里面含有很多不良物质每天十点以后的阳光才可以杀死空气中有害物质所以还是建议老人上午十点左右出去锻炼更有利于健康