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晨练运动多久合适
一般晨练运动搞多久合适,哪位大神知道?
参考解答
普通人以健身为目的晨练,时间应该控制在半小时左右,时间太长容易产生疲劳感,影响白天的工作,时间太短则起不到锻炼效果。
申明:本站内容仅作参考,不能作为诊断及医疗的依据!
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