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孕妇如何补钙?帮帮忙

参考解答

问:孕妇如何补钙?帮帮忙
怎样知道孕妇缺钙?是每个孕妇都要补钙吗?吃什么补钙?谢谢

网友/编辑答疑:孕妇如何补钙?帮帮忙

孕妇缺钙时脚会抽筋,如果脚一直没有抽筋,那说明钙还是够用的,但是宝宝长身体会需要钙的,所以你可以多吃点骨头汤,肉,海鲜(看个人体质,属过敏体质的人少吃),豆类等。如果脚开始抽筋了,食物补钙是不够用的,去医院开点孕妇吃的多维元素,一天一颗,别补多了。平常多晒太阳,合成的维生素D可以促进钙的吸收,有时候缺钙的表现其实是钙没吸收好,所以一直补都补不够。现在夏天天气热,你可以早上和傍晚时去逛逛,别累了就行。祝母子平安。
继续追问: 我这几天开始好几次醒来都觉得腿麻,这是缺钙现象吗?我现在怀孕三个多月了,是要吃钙片补吗?
补充回答:

你是向左侧睡吗?还有双腿在暴露在风扇或冷空气里长时间不动的睡吗?才三个月就缺钙的人比较少,除非体质很差,不需要药补。一般在5-6个月时缺钙的表现就出来了,那时可以补些,不过如果你现在就缺钙的话在食物补时也隔一两天吃一颗钙也行,钙补多了会出现钙化的。我那时是吃医生开的多种维生素合在一起的,不是纯钙,只是我们一天所需的一半钙量,吃了整个孕期,没事的。


继续追问: 那可能是空调的原因,我是左侧身睡的,那这样我应该还不需要药补吧?
补充回答:

不需要,向左侧睡是对的,继续保持,呵呵。

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