得意谁知道秋葵怎么做最好吃？

  秋葵现在已成为人们热追的高档营养保健蔬菜。近年来，在日本、台湾、香港以西方国家已成为热门畅销蔬菜，在非洲许多国家已成为运动员食用之首选蔬菜，更是老年人的保健食品。 秋葵是低能量食物，是很好的减肥食品之一。 对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。
   秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性是一种适宜的营养保健蔬菜。 另外由于黄秋葵富含锌和硒等微量元素，能增强人体的防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，而且能使皮肤美白、细嫩。
   食材清单 秋葵 200克 鸡蛋 3个 红椒 半个 盐 油 烹饪步骤 秋葵炒鸡蛋的做法图解1 步骤1 材料； 秋葵炒鸡蛋的做法图解2 步骤2 秋葵洗净在沸水中焯烫一下； 秋葵炒鸡蛋的做法图解3 步骤3 然后切段；红椒切小片； 秋葵炒鸡蛋的做法图解4 步骤4 鸡蛋打在碗里加点点盐打散； 秋葵炒鸡蛋的做法图解5 步骤5 锅中加油烧热，倒入蛋液炒成块盛出备用； 秋葵炒鸡蛋的做法图解6 步骤6 锅中再加点油，倒入秋葵和红椒稍炒； 秋葵炒鸡蛋的做法图解7 步骤7 加入炒好的鸡蛋炒匀，加盐调味即可起锅。