血压高按摩哪里降压快

中医认为，血压高与神经，肝经有关，因此，经常按摩刺激肾经，肝经上的穴位，能起到舒筋活血，扩张毛细血管，增强血管弹性，改善血液循环和大脑皮层功能，促进新陈代谢的作用，从而降低血压。

对于高血压的各种症状，如头痛，眩晕，耳鸣，心悸，肢体麻木等，可直接对症按摩，以消除各种不良症状。

血压高自我按摩降压法

1.屈拇指点法：用屈曲的拇指间关节突起部分为力点，按压于体表某一部位或穴位，逐渐用力下压。

2.拇指指压法：虎口张开，腕关节平伸，拇指指腹紧贴于按压部位，在向前推动的同时用力按压。

3.侧掌单击法：将手掌侧立，大拇指朝上，小指朝下，指与指尖分开少许，手掌落下时，手指合拢，抬手时又略有分开，先慢而后快，一起一落，两手交替进行。

4.摩法：以手指的掌面或指面附着于穴位表面，以腕关节带动前臂做顺时针或逆时针环形有节律的摩动。 血压高穴位按摩降压

按揉阴陵泉

位置：膝盖内下侧，胫骨内侧突起的下缘凹陷中。

按摩方法：顺时针方向按揉阴陵泉约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

祛病功效：治疗高血压头痛，头晕，脾气急躁，腹胀，腹泻等。

按揉曲池

位置：屈曲肘关节，在肘横纹的外侧头。

按摩方法：用拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟，然后逆时针按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。

祛病功效：治疗高血压头痛，头晕，面红目赤，咽喉肿痛等。