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西兰花和胡萝卜一起吃有什么好处吗?

想问问下西兰花和胡萝卜一起吃有什么好处吗?

参考解答

增加免疫力

西兰花中含有的维生素C、胡萝卜素,胡萝卜中也含有的胡萝卜素、木质素,这几种物质有助于提高人体的免疫功能,增强身体免疫力。

美容养颜

西兰花和胡萝卜中含有的维生素A和胡萝卜素,可以增强皮肤的抗损伤能力,增加皮肤的弹性,防止皮肤干燥,粗糙,具有美容养颜的作用。

通便防癌

西兰花和胡萝卜中纤维含量非常丰富,可以促进肠道的蠕动,加快食物的消化吸收,进而促进大便的排出,将毒素也带出体内,有通便防癌的作用,能预防消化系统疾病。

护眼明目

西兰花和胡萝中都含有维生素A和胡萝卜素,有促进眼睛内部感光色素的生成能力,可以预防夜盲症,保护眼睛视力。

降压降脂

西兰花中的类黄酮物质,对高血压有调节和预防作用,纤维素可以降低肠胃对葡萄糖的吸收,降低血糖含量;胡萝卜中含有的槲皮素、山奈酚、琥珀酸钾盐、叶酸等物质可以防止血管硬化、降低血压血脂。

申明:本站内容仅作参考,不能作为诊断及医疗的依据!

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