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脾胃虚寒 湿气重 。很瘦吃不胖?

有什么办法吗? 健身半年了,一天6餐。 我运动或者身体一热就会痒!求大神赐教

参考解答

有没有常跑步,或做有氧运动

跑步要5㎞以上吧我觉得

然后饮食不能太热,牛肉什么的

另外是不是经常晚睡or晚起

很多人就算强行把肌肉练起来身体也会出问题,从现象来说比如说皮肤明显很差 

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