环孕吃什么对身体有好处？

问：环孕吃什么对身体有好处？

网友/编辑答疑:环孕吃什么对身体有好处？

多吃水果(桂圆不能吃,会导致流产或早产的),多吃蔬菜(山药健脾,蘑菇维生素A含量高),多吃主食(碳水化合物,补充体力),多吃鱼肉虾,但是不要吃螃蟹.豆制品多吃,比如豆腐,豆浆,每天最好保证一斤奶,不仅能补充钙还有助于睡眠.不要吃不容易消化的东西,不要吃刺激性的东西,凉的不要吃.肉类就吃牛肉，羊肉，鸡肉，猪肉胆固醇高，少吃为好。