孕妇如何吃核桃好？

问：孕妇如何吃核桃好？
是剥开了就吃好，还是煮汤吃好？

网友/编辑答疑:孕妇如何吃核桃好？

希望对你有所帮助： 孕妇适宜食物 1、主食及豆类的选择： 大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类是能量、B族维生素和食物纤维的主要来源。2、肉、蛋、奶类的选择： 猪瘦肉、鲫鱼、兔肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。3、蔬菜的选择 西红柿、笋、香菇、胡萝卜、海带、 蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。4、水果的选择 苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类。