孕妇一天吃几个核桃好

问：孕妇一天吃几个核桃好

网友/编辑答疑:孕妇一天吃几个核桃好

核桃是公认的健脑食品,每100克核桃仁含蛋白质15.4克,脂肪63克,此外,还含有钙、磷、铁及各种维生素。所以孕妇吃核桃对胎儿是有好处的，但也不要吃的太多，因为人体吸引是有限的。

三到五个最佳


不只吃核桃，其他干果也吃，杏仁，巴旦母，瓜子，花生啥的。这些都好。