孕妇每天吃几个核桃最佳?

问：孕妇每天吃几个核桃最佳?
怀孕3个月了 每天坚持吃两个核桃,我很不喜欢吃.每次都觉得吃到嘴里有呕吐的感觉.吃两个少吗?

网友/编辑答疑:孕妇每天吃几个核桃最佳?

每次两三个就行了，一天一到两次都可以，但不能吃太多，并且一定要吃生的，还要吃时再打开壳，这样才有好处，因为最有营养的成份打开时间一长，它跟空气中的氧份接触，就会消失了，所以要及时吃。