孕妇便秘吃什么水果好

问：孕妇便秘吃什么水果好

网友/编辑答疑:孕妇便秘吃什么水果好

1、每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个； 2、主食不要过于精细要适当吃些粗粮；
3、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
4、核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。
5、足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。