有孕妇食谱吗？

问：有孕妇食谱吗？
问下，刚怀孕应该吃什么东西？有什么要忌口的吗？

网友/编辑答疑:有孕妇食谱吗？

没有医嘱就正常吃饭就行。多吃些有营养的，少吃凉性的东西。螃蟹、山楂、葡萄、甲鱼不要吃。可以多吃些西兰花、苹果、西红柿、香蕉、核桃。注意营养均衡就行。

继续追问： 到怀孕中期了有需要注意的吗？
补充回答： 怀孕7个月左右孩子长头发，这时孕妇特别喜欢吃凉的东西，可以适当吃些别太多。没有什么特别的，多吃坚果吧，补脑的。还可以多喝汤，鸡汤、排骨汤、尤其是虾皮汤很补钙的。