谁有 孕妇食谱

问：谁有 孕妇食谱 ???

网友/编辑答疑:谁有 孕妇食谱 ???

孕妇前期 应该吃的清淡点.. 还应少吃辣的东西, 生的东西也 别多吃..对身体不好

要把事物搭配来吃 ..
瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果
稀粥、豆浆、小米等馒头片、蛋糕、面包等
还要多吃菠菜 每天两个鸡蛋,一杯牛奶..