孕妇应该吃些什么补钙呢！

问：孕妇应该吃些什么补钙呢！
什么食物含钙量比较高

网友/编辑答疑:孕妇应该吃些什么补钙呢！

牛奶是第一位的，虾皮、海带、紫菜，一般在海产品中钙含量最高，另外豆浆之类的豆制品也不错。但是对于孕妇来说，单纯靠食物来补充钙质到了孕中期以后就不够了，所以建议从孕中期开始，每天除了喝牛奶250毫升至500毫升外，还要额外吃一颗钙片，吃到36周满为止。没吃完的钙片放着，等生完以后继续一天一颗地吃到哺乳期结束。记住钙片一定要买药品装的钙片，不要买安利之类的保健品。