问：孕妇应该如何滋补身体？
1个月左右的孕妇，应该吃些什么好？
网友/编辑答疑:孕妇应该如何滋补身体？
孕妇在此期间应进食适量的含蛋白质丶脂肪丶 钙丶铁丶锌丶磷丶维生素(A丶B丶C丶D丶E)和叶酸的食物，以满足胚胎正常的生长丶发育。否则，就很容易发生流产、早产、死胎儿畸形等。这时，孕妇切记主食及动物脂肪不易过多摄入，因为过多的脂肪摄入会产生巨大儿，造成生产困难。
下面介绍几种简单丶营养又丰富的家常菜：
1 白菜奶汁汤
原料：白菜心500克，牛奶50克，精盐5克，味精0.5克，鸡汤(肉汤亦可)150克，湿淀粉少许，食油丶鸡油各少许。
做法：
(1)白菜去筋洗净，切成4.5厘米长，1.5厘米宽的条，放入水中煮熟捞出，沥去水分。
(2)另锅置火上，放入食油烧热，倒入汤，再加入味精丶精盐丶白菜，烧一两分钟，放入牛奶，开锅后，勾入淀粉，淋上鸡油，盛入盘中即可。
特点：色泽乳白，奶味浓郁，使你食欲顿开。
2 猪肝凉拌瓜片
主料：黄瓜200克，熟猪肝150克。
配料：香菜50克，海米25克。
调料：酱油丶醋丶精盐丶味精丶花椒油适量。
做法：
(1)黄瓜洗净，切成3厘米长丶0 .9厘米宽丶0.3厘米厚的片，放在盆内。
(2)熟猪肝去筋，切成4厘米长丶0.9厘米 宽0.3厘米厚的片，放在黄瓜上。
(3)香菜洗净去根，切成1.5厘米长的段，撒在肝片上。
(4)海米用开水发好，倒入盆内。
(5)调料搅匀浇在瓜片和肝片上即成。
特点：猪肝含有大量的铁，与新鲜嫩黄瓜菜清香味美，增进食欲。
3 豆腐馅饼
主料：豆腐250克，面粉250克。
配料：白菜1000克，肉末100克，虾米25克，麻油25克。
调料：笋丶姜丶葱丶味精丶精盐少许。
做法：
豆腐抓碎。白菜切碎用开水烫一下，挤出水分。加入调料与之调成馅。面粉250克，加水10克，调成面团。分成10等分，每一等分擀成小汤碗大的皮子。菜分成5分。两张面皮中间放一团馅。再用小汤碗一扣，去掉边沿，即成一个很圆的豆腐馅饼。共做5个。然后将炒锅烧热下猪油25克，将馅饼煎成两面金黄即可。
4 砂仁鲫鱼汤
主料：砂仁3克，鲜鲫鱼去鳞丶鳃，剖去内脏，洗净;将砂仁放入鱼腹中丶投入锅内(砂锅最好)，加水适量，用文火烧开。锅内汤烧开后，放人生姜丶葱丶食盐，即可食用。
特点：醒脾开胃，利浊止呕，适用于恶心呕吐丶不思饮食或病后食欲不振者。
5 豆腐皮粥
原料：豆腐皮2张，粳米1000克，冰糖150克，清水l000克。
作法：豆腐皮用水洗净，切成小丁块。粳米淘洗干净，下锅，加清水，上火烧开加入豆腐皮，冰糖丶慢火煮成粥。
特点：肺热咳嗽，妊娠热嗽。
6 萝卜炖羊肉
主料：羊肉500克，萝卜300克，生姜少许。
辅料：香菜、食盐、胡椒，醋适量即可食用，食用时，加入少许食醋，味道更佳。
做法：
将羊肉洗净，切成2厘米见方的小块;萝卜洗净，切成3厘米见方的小块;香菜洗净，切断。将羊肉、生姜、食盐放人锅内，加入适量的水，置武火烧开后，改用文火煎熬1小时，再放入萝卜块煮熟。放人香菜、胡椒。
特点：适用于消化不良等症，且味道鲜美，可增加食欲。