孕妇应该如何补锌

问：孕妇应该如何补锌

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孕妇的血锌水平应维持在89.4毫克/分升左右。如果孕妇一日三餐中缺乏含锌的食品，就会影响胎儿对锌的利用，使体内贮备的锌过早被应用，这样的孩子出生后就容易出现缺锌症状。

     富含锌的食物有牡蛎、紫菜、虾皮、牛肉、动物肝脏、蛋黄、豆类、核桃等干果类、猕猴桃、黑芝麻、苹果、香蕉、卷心菜等。这里需要指出一点，食品中锌含量高并不等于人对其吸收就高。辅以补锌产品，推荐产品：伊分子锌硒宝，第三代锌无副作用：是第三代补锌产品，补充的是酵母锌，锌元素以蛋白质为载体，活性高，非常利于胃肠道的吸收，没有任何肠胃刺激；且口感非常好。另外，它是一个独特配方，配伍了酪蛋白磷酸肽和维生素C，可以有效的促进产品及食物中微量元素的吸收，加快改善缺乏状况，从根本上提高人体对食物中微量元素的摄入，治标又治本