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青菜汁和水果汁怎样做营养不流失？

参考解答

其实青菜和水果最好不要榨得太细,纤维都被破坏了,有一定的营养损失。其实稍微切碎青菜在开水一焯就可以了,连水一起冲调米粉就好了。水果如果是硬的就稍微研磨一下就给宝宝吃,软的用勺子喂就行了

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