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我怀孕三个多月了，一直睡不着觉，天天晚

我怀孕三个多月了，一直睡不着觉，天天晚上失眠多梦，头痛，我也天天晚上泡热水脚，睡前喝热牛奶，都不管用，请问有什么办法能帮我？

参考解答

根据叙述，孕期尽量保持平常心态，安稳情绪，建议可增加午睡的时间，以保证足够睡眠。

申明:本站内容仅作参考,不能作为诊断及医疗的依据!

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