吃什么可以让头发不掉？

影响脱发的因素大致有以下这些：遗传因素，营养失调，内分泌紊乱，用脑过度的人，慢性疾病，避孕药的使用，电脑的长期使用，减肥节食过度，饮食不当，发型影响。
根据你的情况，我猜测你应该是刚出来上班，压力过大，又长时间的对着电脑引起的脱发。可以食用杏仁，掉发的人多缺维生素B6、维E、铁和锌，杏仁富含这些元素，是治疗掉发的良品。贝类可以增进细胞再生，帮助头发快速增长。豆类可以补充蛋白质和铁，十分适合补给头发的养分。柑橘可以增进胶原合成，富含的维生素C又能帮助身体更好的接受铁元素。
下面再给你推荐一个养血生发的偏方：
养血生发偏方：川楝子、黄精、白芍、予川芎、酸枣仁、何首乌各15g，薏苡仁20g，桑葚30g，香橼、佛手、白术、赤芍、丹皮、夜交藤、当归各10g。用水煎服，每日1剂，外用生姜涂搽脱发部位，每日数次，并用梅花针扣刺局部至皮肤微微出血，调理10-15天即可见效。