便秘吃什么好？那家医院治便秘好我便秘时间比较久了，也是像别人说的那样吃说过蔬菜、水果，.....早晨起来什么不干先来一大杯冷开水。天天熬粥吃。可是我的便秘还是不见好，这是不是比较严重啊？应该吃什么好？

便秘常表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。 建议可以尝试中医治疗，平时增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。