有什么方法能减轻「周日焦虑症」？

首先，应对因拖延而带来的焦虑。

其次，应对因工作量大无法完成而带来的焦虑。

第三种情况，应对因工作挑战太大而带来的焦虑。

第四种情况，面对挑战大的工作，想尝试又感到恐惧，这也会带来焦虑，这也是需要克服的。