你好，我最近在节食减肥，只是晚上不吃，头？你好，我最近在节食减肥，只是晚上不吃，头几天还好但是这几天老没便意是怎么回事？急。

您好，根据您的描述来看您所说的情况我们初步判断可能是便秘我们建议您多吃蔬菜和粗粮、多喝水（特别是早上起床后），因为便秘与人体肠道菌群失衡有很大关系，当饮食不合理（特别是减肥期间的饮食），水分不足时，就会导致肠内菌群失衡。