运动后多久可以吃饭？

刚刚我运动了一小时，现在到了吃饭的时间，我知道刚运动完不能马上吃饭，但是要隔多久才能吃呢？我好饿了！

参考解答

因为每个人的体质、运动的强度、生活条件等等方面存在差异性，因此，不能硬性地规定在运动后隔多少时间才可以吃饭。一般说来，如果是想要减肥瘦身的人，最好是在运动后隔1~2小时之后再进食为宜，而一般想要加强体质的人在半小时之后，身体得到一定的休息之后就可以吃饭。