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练背做哪一种硬拉

硬拉好像腿和背部都会锻炼到,不知道哪一种硬拉练背更好一点?

参考解答

想要练背,当然做屈腿硬拉,也就是我们平时所做的最多的硬拉方式,传统硬拉。

罗马尼亚硬拉、相扑式硬拉,腿部用力都会比屈腿硬拉使用的更多,因此背部用力会变小。直腿硬拉更是能充分刺激腿部的腘绳肌,是练腿最好的硬拉方式。因此,想要练背,最好最屈腿硬拉。

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