求孕妇的食疗菜谱

问：求孕妇的食疗菜谱
求孕妇怀孕各个阶段的保健型菜谱和得了常见病的食疗菜谱。以及产后保养需要吃的东西。谢谢了！

网友/编辑答疑:求孕妇的食疗菜谱

我怀孕的时候也和你有一样的想方法。

等到书买回来才发现有些做菜的佐料你是卖不到的。主要的是没有人给你做熟了吃。

我的原则就是想吃什么就吃什么。

注意以下几点：怀孕期间少吃辛辣的，生冷的食物。

少食多餐，多吃水果。蔬菜， 瘦肉，鸡，鸭，鱼肉。

每天保证蛋白质，脂肪，微生素，炭水化合物，热量的均衡摄入。

适当的活动。散步。