怀孕初期饮食应注意哪些？

问：怀孕初期饮食应注意哪些？
我老婆妊娠反应特别厉害 什么都不想吃 我怕营养跟不上 有什么办法吗

网友/编辑答疑:怀孕初期饮食应注意哪些？

你真是个好老公！！

妊娠反应厉害，吃不下东西，也不要太紧张。尽量调整孕妇的心态，保持愉悦的心情。你可以回想一下，老婆都是什么时候反应厉害，这个时间就别让她吃东西。一般的孕妇，早晨没大反应，你可以让老婆在没下床之前吃点东西，或者起床后先别活动就吃东西。你老婆反应厉害就不要一日三餐按点吃饭了，什么时候想吃就什么时候吃，一次不要吃太多，再想吃的东西也不可以放开量吃，不想吃的一点也别吃。孕妇的脾气容易激惹，你得迁就点；有时候很想吃一样东西，等你买来了她又不想吃了，你就替她吃了吧，这很正常，你别生气。孕妇的脾气就这样，晚上睡觉，你比她先睡着她都会生气。

补充回答： 膳食应以少吃多餐、易消化、清淡为主，避免过分油腻和刺激性强的食品。饮食物中需保证优质蛋白质的供给，无机盐与维生素的数最需足够。
注意，孕早期服用叶酸可预防神经管畸形；孕早期要少接触辐射。