怀孕五个月该吃什么水果？香蕉？还是什么… ？

问：怀孕五个月该吃什么水果？香蕉？还是什么… ？
怀孕五个月该吃什么水果

网友/编辑答疑:怀孕五个月该吃什么水果？香蕉？还是什么… ？

怀孕了就意味着肚子里多了一个小生命，孕前的饮食和用药是很重要的，因为，它们是孕育健康宝宝的必要前提。那么女性怀孕了该吃什么水果呢？金华博爱专家指出，水果是补充维生素等营养元素的一个好东西。水果营养丰富，不同的水果含有不同的营养成分，对于怀孕的女性来说，需要多吃水果，但是要选择性的吃，因为不是每种水果都适合怀孕期间吃的。

　　1、香蕉，可以治疗孕期牙痛，孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

　　2、柑橘，500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘种类浩繁，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具备营养丰富、通身是宝的特长。柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。

　　3、柿子，柿子汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含浩繁维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等效用，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇能够“一吃两得”，特别注意一餐吃一个为宜。

　　4、苹果，可以预防宝宝哮喘，孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。

　　女性怀孕了该吃什么水果？金华博爱医院专家提醒：怀孕的女性朋友，要注意饮食，注意保健。女性怀孕了要多吃什么水果，还要看你怀孕的季节和你所处的地理位置，一般情况下应在医师的指导下摄取正常所需水果的营养成分。