怀孕5个月吃什么好？还有总失眠多梦该怎么办？

问：怀孕5个月吃什么好？还有总失眠多梦该怎么办？

网友/编辑答疑:怀孕5个月吃什么好？还有总失眠多梦该怎么办？

怀孕造成气血不足才会失眠多梦!要多补充营养!在是一人吃两人补哦!.你只问到果!~你没想到是如何造成! . 不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦! . 捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能少的!~人体排毒功能一定要在睡眠止活中才能正常行作. . 如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是准呢 ! . 毒素~少成多~日久肯定焦虑和抑郁, 就会有麻!会把你所有的血汗~用在你往后失去健康的身体里,没完没了, . 所以想要健康没病痛~只能往加或改善睡眠量去下手! 在什么间睡最好?要睡几个钟头才准!?太抽象了吧, . 睡不安,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累间多~身体无法完全排毒,所以日久~ 百病就会跟着!~反应,差,不打瞌睡, 头痛走神~焦虑,抑郁,黑眼圈~眼袋才怪, . 治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安, 失眠多梦~严重成梦,越睡越想睡,起又很累,全身不对,查又没病~ . 有两种治疗方法: . 一, 是治: 用药物控制,有吃有效,期花又身,没完没了,变成医生最爱,要期拿去害,,还要孝敬,他. 二, 是治本: 找出根源,一次性解,知道方向,懂得保养,能省,不会增加痛苦,又能健康寿. 会造成失眠多梦~睡不安,越睡越想睡,起又很累, 脑筋头痛的原因 : . 上火成内热造成血, 胆因无足够的血控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸, . 才会睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安,造成坐卧不安!不焦虑抑郁头痛脑筋才怪, . 所以才会造成睡眠量不好失眠多梦,就算能睡也是不安,有还作梦, 睡醒还是很疲劳~ 不打瞌睡,头痛走神~黑眼圈~眼袋更怪! . 头痛脑筋~睡不安,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦性循才会造成百病滋生,没完了. . 难得我们有缘,才能在此相遇,老中医教你两招简有效又好用的方法: . 现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管，用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳, 少害, 到养生少病痛, 寿之功效! . 洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约20分钟。出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳. . 还有另一种方法. 我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。. 洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。. 这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡. . 也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。. 这两种方法共同使用,一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效。. 如果医生~不想要好处~真心想你,方法就会变得~很简,很便宜, 省~却是最有效的哦!