怀孕五个月了,晚上总是失眠.睡不着,该怎么办啊?

问：怀孕五个月了,晚上总是失眠.睡不着,该怎么办啊?

网友/编辑答疑:怀孕五个月了,晚上总是失眠.睡不着,该怎么办啊?

建议去游泳，多锻炼，对生产有帮助
切记饱暖，找恒温泳池，室内的。
同时切记不宜吃太饱，货太少
营养方面牛奶鸡蛋等比较好
运动不宜太剧烈，到达活动目的就好
最好有人陪同
水中身体会感觉比较轻，可以做到长时间锻炼
晚上睡眠应该会有改善
怀孕5月有点大了，一定注意安全，八月以后就不要多运动了