怀孕四个月孕妇应该在饮食上注意些什么

问：怀孕四个月孕妇应该在饮食上注意些什么

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富含铁质的食物有动物肝脏，血，瘦肉，豆类，绿叶蔬菜，红糖，禽蛋类。保证蛋白质的充足摄入，豆制品，瘦肉，鱼，蛋，乳类等都富含优质蛋白质。富含蛋白质，钙，锌，植物脂肪的食品有牡蛎，海蜇，大豆，牛奶等。主食除了大米，白面外，还要食用一定数量的粗粮，如小米，玉米等。