问：孕妇应采用哪种睡姿
网友/编辑答疑:孕妇应采用哪种睡姿
正确的睡眠姿势可以加深睡眠，消除一天的疲劳，保证第二天精力充沛地投入新的工作、学习。然而，正确的睡眠姿势对孕妇来说，具有更加重要的意义。它和孕妇与胎儿的健康、安全息息相关。
据专家研究发现，孕妇最合理的睡姿是左侧卧位，特别是怀孕6个月以后，一定要左侧卧位。为什么不能采用别的睡姿呢？这是因为女性子宫的后面是粗大动脉和静脉（医学上分别称为腹主动脉和下腔静脉）。这些大血管向上直达心脏，向下通往下肢和会阴部，他们把心脏泵出的血液送到身体的各个部分，又把各处的血液回送到心脏。如果孕妇仰卧，那么增大的子宫和胎盘的供血量明显减少，直接影响胎儿的生长发育；压迫了下腔静脉，可使下肢和下腹部的血液不能很快地回到心脏，造成下肢和外阴部的静脉曲张、水肿。孕妇还有可能出现胸闷、头晕、恶心、呕吐、血压下降等症状，甚至对孕妇和胎儿产生更大的威胁。
那么采取右侧卧位呢？如果孕妇向右侧卧位，体积已经很大的子宫可以挤压腹内的其他器官。下腹腔内的乙状结肠受到挤压后，子宫可不同程度地向右旋转，使保持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中营养子宫的血管受到牵拉会影响胎儿的氧气供给，造成胎儿宫内慢性缺氧。因此，采取左侧卧位可以使因妊娠造成的右旋子宫转向直位，减少因子宫右旋引起的胎位和分娩的异常。
孕妇采取左侧卧位，还可以预防和治疗妊娠高血压综合症。因为它能避免妊娠子宫对肾脏的压迫，使肾脏保持充足的血流量，以维持肾脏的良好功能，减轻高血压、浮肿和蛋白尿这三大症状。国外有人认为，晚期妊娠时有取仰卧位可使肾小球滤过滤和肾血流量较侧卧位时减少20％。有人还观察到，翻转试验阳性的孕妇发生妊娠高血压综合征的可能性比较大，翻转试验是指正常孕妇先取侧卧位，每隔5分钟测血压一次，待血压稳定后突然改为仰卧位，这时舒张压上升2千帕（15毫米汞柱）以上者，称为翻转试验阳性。
其次，左侧卧位还有利于产后恶露排出，避免长期仰卧位造成的子宫后倾，遗留下腰酸背痛的妇女病。