每天敷面膜到底有没有效果 有什么美白方法？

你好 充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，是美白的好帮手；多吃黄瓜、 草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进 免疫力；水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效 果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。