请问怎么去火我额头上火？

病情分析： 您好，您的症状考虑是由于胃火过盛导致的。 指导意见: 平时饮食清淡，少吃辛辣刺激食物，多喝水，多吃西瓜、梨子等水果，多吃苦瓜、生菜的降火的蔬菜，少吃烟酒、浓茶、咖啡等刺激性食物，少吃羊肉、乌鸡、芒果、李子、榴莲、香椿芽、香菜等热性食物。平时注意休息，保证足够睡眠，不要熬夜，如有必要可以用点菊花、金银花、决明子、竹叶、栀子代茶饮，如有必要可以吃点黄连上清片调理一下