速求美白妙方 谁有全身美白法啊 请教？

  DAY 1 弥猴桃色拉　　Point： 帮助肌肤排毒　　水果含有丰富维生素，多吃水果还可以帮助肌肤排毒，弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。　　DAY 2 豆浆　　Point： 增加肌肤的细滑度　　豆浆富含维生素C和E，而且经日本研究证实，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。
  　　DAY 3 红豆汤　　Point： 排水肿　　红豆自古变是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔！　　DAY 4 红糖糕　　Point： 加速代谢速度和美白　　红糖在日本被视为美肤圣品，因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。
  　　DAY 5 猪蹄汤　　Point： 增加肌肤的弹性　　猪蹄含有丰富胶质，据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。　　DAY 6 蜂蜜红枣茶　　Point： 使皮肤细嫩有光泽　　蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光　　泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况 如果对你有帮助，请给有用，谢谢。