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刚怀孕睡眠不好

因为现在刚刚怀孕，晚上总是睡不好，因为不确认怀孕所以总担心就睡不好、

参考解答

孕妇失眠的主要原因可能就是生理及心理上的变化引起的。

睡前喝杯热牛奶。睡前补充一些食物，例如煮蛋、营养饼乾、花生酱配吐司、面包等等

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