刚生完宝宝肚子怎么减

我怀孕前116斤，腰围2尺2，生完孩子出院那天139斤，现在孩子7个月，我已经减到了115斤，可腰围2尺4，肚子上的肉也很多，我仰卧起做也做了，肚子也揉了，饭后也快走了，可都不理想，谁那里有好的办法啊，谢谢！

参考解答

均衡饮食有助于减肥。均衡的饮食对减肥者的新陈代谢极为重要，一些人为了迅速减轻体重，采取了少吃甚至不吃膳食的方法，除个别肥胖者有医嘱外，这种饥饿疗法是不可取的。因为除纯糖制品、烹调油、酒属于纯热量食品外，自然界的食物都含有多种人体必需的营养素