产妇月子里食谱

我在怀孕前没糖尿病，家族也无糖尿病史，怀孕早期也无糖尿病，一直到怀孕20周时才检测出糖尿病，自从检测出糖尿病后，我也谨遵医嘱:控制饮食，严密检测，到怀孕32周时，由于血糖控制还是不理想，所以开始用胰岛素，一直坚持用到宝宝出生，我妻子剖腹产,现在月子中，吃哪些菜即有营养、促进乳汁分泌，又促进能身体复原，恢复身材？
第一次问题补充:产妇吃炖鸡是公鸡好还是母鸡好?产妇月子里食谱?

参考解答

比较有营养的食物，如蛋，奶，豆浆，鱼，肉，蔬菜水果，青菜可以多吃些，豆芽菜、小白菜、大白菜、茄子、豆角都可以吃，油腻的食物不能吃得过多，会引起宝宝消化不良.胀气的食物不要多吃，如白萝卜，地瓜，豆类，会引起宝宝腹胀。过冷的食物不能吃的，会引起自己肠胃不适腹泻.有回奶作用的食物不要吃如韭菜，牛肉，花椒，麦类的如燕麦，芹菜如果宝宝大便好的话，说明孩子的肠道功能还是较好的。现在已经有快满月了，只要不是过于刺激性的像辣椒等等的话，其它的如水果之类的还是要吃吃的，饮食上做到一个均衡最好，这样宝宝的营养也会均衡的。有问题再提祝好。