我现在怀孕快三个月了，我很怕自己遗传性

你好，遗传方面的问题很难讲的，也不要疑神疑鬼了，平时要保持开朗心情，少吃色素重，盐味精，酱油醋等重口味的食物，减少风吹日晒，西红柿猕猴桃有助于抑制黑色素形成。适量。