哪些食物不适合坐月子的人食用？

1、寒性食物不利气血，易导致肠胃消化吸收障碍。寒性食物包括苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

2、酸涩食物不利于恶露的排除，比如乌梅、南瓜等。

3、生冷食物。比如冷饮、冰冻食物等。

4、刺激性食物，像浓茶、咖啡、酒精，茶叶等容易引起贫血，特别是酒精和咖啡会使婴儿发生肠痉挛和无故啼哭。

5、辛辣性食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作，比如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。

坐月子期间注意事项：

1、注意保暖，坐月子期间是可以洗头的，但是要注意用热风吹干，老一辈的人之所以说不能洗头是因为以前没有电吹风，女子洗头后容易着凉。

2、产后不能立马减肥，女性生产后身体较为虚弱，需要一段时间恢复，切不可为了体型，盲目节食减肥。

3、产后不可剧烈运动，但要适当的活动，可以慢走或散步，但要控制好时间，特别是刚生产完的孕妇。