孕妇怀孕应该怎样补充维生素？

维生素是参与人体生命活动不可缺少的营养成分，孕妇更是需要大量的维生素来维持正常的生命活动。但是补充维生素也不能乱补，所以来这边问问，孕妇应该怎样补充维生素呢？每天补充多少维生素C合适啊？

参考解答

维生素分为水溶性维生素和脂溶性维生素，水溶性维生素包括B族维生素和维生素C，脂溶性维生素包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K。

我国推荐早期孕妇每日补充维生素A，2640国际单位（IU），孕中期和孕晚期为2970国际单位（IU）。

维生素D的补充量为10微克，比孕前多5微克。

B族维生素每日的摄入量是0.8克，尤其是叶酸，需求量是孕前的1.5倍。

维生素C每天需要80毫克，比孕前多20毫克。