想牙齿变白该吃点什么好呢？

不知道是不是小时候换牙的时候没有好好刷牙，我牙齿挺黄的，看起来好脏，在外面我都不敢放声大笑，怕被人看到我的小黄牙，╮(╯▽╰)╭想问问吃什么可以让牙齿白起来，好心的网友帮我推荐下。。。多谢了！！！

参考解答

牙齿黄并不只是说明牙脏，可能是由于疾病或者水质不好引起的。可以用来辅助牙齿变白的食物有蛮多的，给你推荐几种：
1、绿茶
绿茶中有大量氟，可以与牙齿中的磷灰石结合，形成抗酸防蛀牙的保护膜，茶素则可以抑制链球菌，不仅能防治蛀牙，还能去除难闻的口气。
2、薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可以清新口气。
3、芹菜
芹菜是粗纤维食物，人在咀嚼的时候可以刺激分泌唾液，平衡口腔酸碱值，达到抑制细菌增生的效果。
4、无糖口香糖
口香糖可以分泌唾液，抑制细菌生长，防治蛀牙。