男人补肾吃什么？

补肾的食疗方法各种各样，我觉得下面这几个药膳治疗肾虚还可以，而且药膳食疗通常是没有副作用的，楼主可以放心尝试。

1、杜仲耀华
食材： 杜仲12克，猪肾250克，绍洒25克，葱50克，味精1克，面条鲜40克，醋2克，干淀粉20克，大蒜10克，生姜10克，食盐5克，白糖3克，花椒1克，食用油70克。
制作方法：
（1）杜仲加清水熬成浓计约50毫升，加淀粉、绍酒、味精、酱油、食盐、白糖，勾芡成汁备用。
（2）猪腰子剖两半，切成腰花，葱姜洗净，姜切成小片，葱切成约2厘米节，待用。
（3）炒锅在火上烧热，倒入油至八成热，放入花椒，投入腰花、葱、姜、蒜，快速炒散，即沿锅倾下另一份芡汁和醋，翻炒均匀，起锅即成。
功效：补肝肾、壮筋骨，有降血压、理肾气、通膀胱的功效，专治肾虚腰痛，阳痿，遗精，眩晕，尿频，性功能低下，健康者吃了也可以强筋健骨。

2、核桃仁炒韭菜
食材：胡桃仁60克，韭菜白250克，麻油30克，食盐1．5克。
制作方法：
（1） 胡桃仁先用沸水炸约2分钟，捞出后撕去表皮，冲洗干净，滤干水气装入碗内。
（2）韭菜洗净后，切成3厘米的长段备用。
（3）炒锅置中火上烧热后，倒入麻油，待六成热的时候下胡桃仁翻炒至色黄，再下韭菜。
（4）韭菜熟后，加入适量的食盐即可出锅。
功效：有固肾气，通血脉、滋肺阴的作用，专治肾阳不足导致的遗精、阳痿、乏力和腰膝冷痛的症状。便秘者食用后还能用帮助排便。