热天拉肚子怎么办

喝酸奶

发酵型酸奶中含有乳酸，能够很好地调节胃肠能力；

酸奶不能空腹喝，饭后一小时饮用是最好的；

大概一到两天腹泻症状就会消失。

吃洋葱

洋葱中含有的一种油脂性挥发物能够抗寒，可以有效抵御细菌病毒，还能起到很好的杀菌效果；

洋葱辛辣的气味能促进胃肠里的消化腺分泌，提高肠动力，加快细菌、病毒的排出。但是洋葱是刺激性食物不能够多吃。

饮陈醋

如果是细菌引起的拉肚子，可以喝点老陈醋，因为陈醋有很好的杀菌止泻效果，能够有效缓解腹泻。

生姜止泻

如果是吃了冷的东西导致的腹泻，就要吃些暖脾止泻的食物，煮生姜水喝下就是不错的选择；

还可以做一点生姜粥，就是在熬粥的时候放点姜片，止泻效果也很好。

补充糖、盐水

腹泻会引起体内的电解质紊乱，所以腹泻严重的时候要喝点糖水、盐水，以补充因拉肚子丢失的电解质。