得了网球肘怎么恢复正常

1、冰敷患处。在患上网球肘后，可以对患处进行冰敷，在坚持一段时间后，能够很好的缓解网球肘的症状，但在冰敷时应注意用毛巾包裹冰块，以免冻伤皮肤。

2、适当休息。在患病后，建议适当进行休息，要劳逸结合，以免加重病情。

3、合理锻炼。可以适当进行一些体育锻炼来促进病情的恢复，但在运动时的运动量不能过大，而且运动的幅度也不宜过大。

4、服用药物。如果病情比较轻，可以在医生的指导下服用适当的药物进行治疗。

5、手术治疗。如果发现网球肘的情况严重，建议及时就医，并进行手术治疗，对治疗网球肘有很好的疗效。