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在跑步机上快走能减肥吗

每次在跑步机上跑个几分钟就受不了了,所以我一般都是在上面快走,不知道这样是否还有减肥的效果?

参考解答

快走不是一个有固定速度作为判断标准的运动,是一种努力的尽量快点的步伐,找到自己的标准的快走速度后,可以在户外走,也可以在跑步机进行;在跑步机上快走是可以减肥的,无论是快走还是跑步,只要持续时间长,长久坚持,都有减肥的功效。

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